boli w

[...] lekki bol jest do zniesienia ale nie powinno wogole bolec... Martwie sie ze jak zrobie przysiady czy mc to bol wroci a nie chcialbym zakonczyc przygody z Silka... To nie boli tylko czesc ledzwiowa tylko tropche wyzej i tam glownie boli. PS mama mi kupila na prezent Gaspari Nutrition - Super Pump 250 . Co o tym myslicie ma podobne dzialanie [...]

Łapa nadal boli, ciężko mi sie ubrać czy kręcić kierownicą. Smaruję i masuję i czekam. To na szczęście albo ścięgno albo mięsień, nie boli mnie staw. Naciągnęłam nie przy swingu tylko przy Wl. Nałożyłam na sztangę mniejsze obciążenie na jedną ze stron i mi przywaliło w czoło i wygięło tę rękę.%-)Mam nadzieję, że jutro będzie na tyle dobrze, że dam [...]

[...] co mi jest. Parę lat temu trenowałam lekkoatletykę i sporo biegałam. Nabawiłam się kontuzji i przestałam trenować, a teraz co jakiś czas kolana dają o sobie znać. Czasem boli bez większego wysiłku fizycznego. Po prostu idę i nagle czuję dyskomfort w jednym z nich (albo obydwu). Jakoś w tamtym tygodniu na treningu poczułam rwanie i ból w [...]

Bolą mnie obydwa. Najpierw porobiło mi się w nodze prawej, miesiąc później poszła lewa (pewnie z powodu przeciążenia, przez ból tej pierwszej). Lewa boli teraz bardziej, bo ból odczuwam właśnie poniżej kolca biodrowego w miejscu mięśnia krawieckiego. Natomiast ból w tych samych miejscach w obydwu biodrach jest w miejscu gdzie jak zrotuję nogę [...]

mnie to nawet boli, jak unosze do brody i mało tego, nadgarstki dziwnie mi sie wyginają i też powoduje to ból... podciągam do wyskokości klatki piersiowej. Wczoraj znajomy robił to ćwiczenie i dziewnie układał barki, tzn, zaokrąglał je w przód, tak trzeba to robić? czy to też kwestia odczucia?

[...] %-) Viki ja co do tej siły taka pewna nie jestem, te dipsy ni chvja się nie przekładają na progres w wl __________________ Dzisiaj sobie wstałam zadowolona, że mnie nic nie boli. Pochodziłam, posiedziałam troche i nagle taki mega ból na klatce czuje, za chwile dołączyły plecy, barki i na końcu bajcepsy... Do tego doszło takie dziwne otępienie, a [...]

[...] na strychu jest tragicznie. Troche to głupie było no ale... No, ja mam nadzieje :-D ______________________________________________ Aha coś sobie chyba jednak w prawym piersiowym nadciągnęłam, boli mniej niż wczoraj, da się normalnie oddychać, ale każde skręty tułowia to zaraz okropny ból. Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-07-03 12:44:50

Wiem %-) Dobra dodam, że w dipsach poszło 3x7,5kg i 4x32kg we wiośle hantlem w ostatniej serii. a w PP 4x37,5kg, jak na 1500kcal w dt to nawet spoko %-). Dzisiaj wywaliłam się na wf i spadłam na kolano, troche "niefajnie" boli :-(. Mam nadzieje, że tylko obite.

[...] to na pupę) - jeszcze coś ale muszę sobie przypomnieć jak widzę ten sprzęt to chce mi się ćwiczyć, myślisz że mogę dorzucić np. to na pupę i na odwodziciele do każdego treningu, czy nie świrować? Ależ mi dziś dobrze, w końcu wszystko bolikumpela patrzyła na mnei jak na potłuczoną Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-09-06 21:00:21

[...] :-D Poza tym "męczyłam" ściany z lepszym lub gorszym efektem %-) Dziś mam mega zakwasy w tricepsach, ledwo rękami ruszam. Taki efekt długiej przerwy w treningu. Ręka troche boli, u fizjo byłam rano i nie jest źle. Na pewno przeszkody to za duże obciążenie na ta chwilę. Jakos musze te dwa biegi zaliczyć (19.11 i 25.11), a później chciałabym [...]

[...] górę... mam wrażenie, że z ręką jest gorzej niż było #-P Wcześniej przynajmniej nie bolała przy treningu i dwa biegi zaliczyłam bez problemu, a teraz mnie po prostu boli i to mocniej, szczególnie przy niektórych ruchach. Skoro przerwa w treningach wcale nie pomaga (wydaje mi się, że nawet pogarsza sytuację) to mam zamiar wrócić na razie [...]

[...] ;-) Wczoraj i dziś odpoczywam, a od jutra lecę z treningiem. Na razie planuje 2x nogi i bieganie 3-4x w tygodniu. Ręka będzie miałam przynajmniej 2 tygodnie wolnego. Nie boli juz triceps ani bark, za to dla odmiany mocno czuję biceps, choć wcale nie w miejscu przyczepu. Pod koniec tygodnia chciałabym iść do fizjo. Wrzucam relację z biegu i [...]

[...] mu maskotka wypadła z łóżeczka i musiałam szybko skończyć trening, brakło czasu na rozciąganie. Na koniec fotki i filmy: huśtawka - jak widać jest progres, ręka już tak nie boli więc wychodzi lepiej niż ostatnio :-D https://youtu.be/4nEiAXaxzlc podciąganie na ręczniku: https://youtu.be/OZONuVmSuVs zabawa na rurkach - w planach miało to wyglądać [...]

[...] będzie szło automatycznie ;-) https://youtu.be/c3k_JkRjXKI Zwis - na razie marnie idzie, ale nie ma co narzekać, dobrze, że w ogóle mogę wisieć na lewej ręce i nic nie boli. Jeszcze miesiąc temu nie było na to szans. https://youtu.be/nCPJgnHyscU Muszę też popracować nad brzuchem na drążku, bo słabo to idzie. Odebrałam dziś paczkę z nagrodą [...]

4.05.2018 Runmageddon Hardcore Myślenice 22km, 70+przeszkód czas: 5:28:41 Hardcore w Myślenicach, czyli krew, pot i łzy... Zaczęłam bieg spokojnie, bo to był mój pierwszy w życiu tak długi dystans i nie wiedziałam, czego się spodziewać. Już na starcie nie dałam się ponieść. Nie przejmowałam się tym, że wiele dziewczyn mnie wyprzedziło. Czekało nas [...]

[...] 3x chomika, 3x monkey bar i 1x low rig. Za to cieszę się że poręcze, multi i kołkosznikow poszły za każdym razem :-D Koszulke odebrałam na scenie:-D Dziś wszystko mnie boli, mam trochę zdarte dłonie i zdartą skórę na karku od biegania z workiem %-) Jutro po południu w planach trening i nauka z trenerem latającego barbarzyncy :-D Musze to w [...]

[...] sprinty. Trucht ok, kolano nie bolało. Na łagodnych pobiegach bez problemu, na stromych już mocno czułam. Zbiegac nie jestem w stanie, nawet przy niewielkim nachyleniu, boli jak cholera. Sprintów nie zrobię - nie jestem w stanie zgiąć mocniej nogi i nie ma opcji, żeby sie z niej mocniej wybić :-( Pozostaje jedynie truchtanie po płaskim i [...]

A tymczasem... aktywna niedziela ;-) GP Krakowa w Biegach Górskich 1/5 Ambitna Jedenastka 11,6km Jesienno-zimowy cykl biegów po krakowskim Lasku. W tym roku chcę pobiec wszystkie 5. Pogoda paskudna, zaczeło padać w sobotę popołudniu, lało calutką noc i od rana deszcz. Miejscami w lesie ogromne błocko i mega ślisko. Za to ja nie biegałam od [...]

[...] sek przerwy, ostatnia czwórka cięzko. Na stanie na rękach brakło czasu ;-) Reka na treningu nie bolała, ale w nocy jak się przebudziłam to czułam przód barku. Biceps nic nie boli, natomiast mam zakwasy w piersiowych i są pospinane, byc może stąd ciagnięcie i ból barku. 16.11 piątek Bieganie Troche mnie poniosło.... @@-) Chciałam potestowac [...]

[...] to on przywiózł medal :-D Po tym biegu zamiast do pracy pojechałam do domu. Zaliczyłam drzemkę a teraz siedzę pod kocem pomimo, że jest jakieś 30 stopni 88-O Wszystko mnie boli, najgorszy jest ból w nogach, a przecież prawe nic nie biegłam @@-) No trudno, trzeba w końcu odpocząć. A przede wszystkim porządnie się wyspać |-O [...]